Ihre Ansprechpartnerin:
Pastorin Maike Selmayr
Hinter der Kirche 18a
27476 Cuxhaven
Tel.: 04721-6642799
Email: Maike.Selmayr@evlka.de
Für Kapellensanierung erbitten wir weiter Ihre Spende! Es fehlen noch rund 133.000 Euro zur Kreditabzahlung.
Spendenkonto:
Empfänger:
Kirchenamt Elbe-Weser
Zweck: Spende Kapellensanierung 6001-13200-90203
Bank: Weser-Elbe Sparkasse
IBAN: DE 06 2925 0000 01100114 22
BIC: BRLADE21BRS
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www.duhner-geschichten.de
Podcast Einführung in die Meditation
In der Duhner Kapelle können Sie sich regelmäßig in die christliche Meditation einführen lassen von Pastorin Maike Selmayr, i.d.R. Dienstags, Donnerstags und Samstags (siehe aktueller
Programmflyer, nicht bei Abwesenheit von Pn. Selmayr).
In den 90 Minuten Kursen werden 3x 15 Minuten meditiert in Anlehnung an den "Grieser Weg", der sich auf Pater Franz Jalics SJ (1927-2021) begründet. Pn. Selmayr hat den "Grieser Weg"
2005 im Haus Gries Wilhelmstahl im Rahmen von Schweigeexerzitien kennengelernt und meditiert seitdem regelmäßig in dieser Weise im Haus Gries (www.haus-gries.de) und zuhause.
Wichtig nach jeder Meditationsrunde in der Duhner Kapelle ist der Austausch in der Gruppe mit Hinweisen von Pn. Selmayr, um mit den - sehr unterschiedlichen - Erfahrungen in der Stille gut
weitergehen zu können.
Dienstags steht die Körperwahrnehmung im Zentrum des Kurses
Donnerstags wird ab der 2. Runde mit einem Bibelvers, Liedvers oder einer Vaterunserbitte meditiert
Samstags wird ab der 2. Runde mit dem Namen Jesus Christus meditiert (Jesusgebet)
Für das Weiterüben zuhause finden Sie in den Podcasts
0. kurze Einführung "Was ist Meditation" zu Beginn eines jeden Kurses,
1. Meditationsrunde Di, Do, Sa (ca. 15 Min.):
ausführliche Anleitung der Körperreise incl. Atem
2. Meditationsrunde Dienstag:
Hinführung zur Wahrnehmung der Hände
mit Kurzeinführung in Körper & Atem (15 Min. Meditationszeit)
3. Meditationsrunde Dienstag:
Meditation mit einem zweisilbrigen Wort (Meditationszeit 15 Min.)
2. Meditationsrunde Donnerstag:
Hinführung zum Meditieren mit einem Bibelvers -
Ihr seid das Salz der Erde - Ihr seid das Licht der Welt -
Kurzeinführung Körperwahrnehmung & Atem (15 Minuten Meditationszeit) oder
2. Meditationsrunde Donnerstag:
Hinführung zum Meditieren mit einer Vaterunserbitte
mit Kurzeinführung in Körperwahrnehmung und Atem. (15 Minuten Meditationszeit)
2. Meditationsrunde Samstag;
Hinführung zum Meditieren mit dem Namen Jesus Christus
mit Kurzeinführung in Körperwahrnehmung und Atem. (15 Min. Meditationszeit)
Außerdem ein Infoblatt mit Texten, Gebeten u.a.
Gesegnete stille Zeit in der Gegenwart Gottes!
Pastorin Maike Selmayr
