Ihre Ansprechpartnerin:

Pastorin Maike Selmayr

Hinter der Kirche 18a

27476 Cuxhaven

Tel.: 04721-6642799

Email: Maike.Selmayr@evlka.de

Zukunftsprozess der Hannoverschen Landeskirche: Bitte gebe Sie uns ein "mag ich" oder schreiben Sie einen Kommentar:

https://www.zukunftsprozess.de/ideas/i-46

 

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Podcast Einführung in die Meditation

In der Duhner Kapelle können Sie sich regelmäßig in die christliche Meditation einführen lassen von Pastorin Maike Selmayr, i.d.R. Dienstags, Donnerstags und Samstags (siehe aktueller Programmflyer, nicht bei Abwesenheit von Pn. Selmayr).

In den 90 Minuten Kursen werden 3x 15 Minuten meditiert in Anlehnung an den "Grieser Weg", der sich auf Pater Franz Jalics SJ (1927-2021) begründet. Pn. Selmayr hat den  "Grieser Weg" 2005 im Haus Gries Wilhelmstahl im Rahmen von Schweigeexerzitien kennengelernt und meditiert seitdem regelmäßig in dieser Weise im Haus Gries (www.haus-gries.de) und zuhause.


Wichtig nach jeder Meditationsrunde in der Duhner Kapelle ist der Austausch in der Gruppe mit Hinweisen von Pn. Selmayr, um mit den - sehr unterschiedlichen -  Erfahrungen in der Stille gut weitergehen zu können.

Dienstags steht die Körperwahrnehmung im Zentrum des Kurses

Donnerstags wird ab der 2. Runde mit einem Bibelvers, Liedvers oder einer Vaterunserbitte meditiert
Samstags wird ab der 2. Runde mit dem Namen Jesus Christus meditiert (Jesusgebet)


Für das Weiterüben zuhause finden Sie in den Podcasts

0.  kurze Einführung "Was ist Meditation" zu Beginn eines jeden Kurses,
1. Meditationsrunde Di, Do, Sa (ca. 15 Min.): 
    ausführliche Anleitung der Körperreise incl. Atem

2. Meditationsrunde Dienstag:
     Hinführung zur Wahrnehmung der Hände

     mit Kurzeinführung in Körper & Atem (15 Min. Meditationszeit) 

3. Meditationsrunde Dienstag:

    Meditation mit einem zweisilbrigen Wort (Meditationszeit 15 Min.)

2. Meditationsrunde Donnerstag:

    Hinführung zum Meditieren mit einem Bibelvers -

    Ihr seid das Salz der Erde - Ihr seid das Licht der Welt -

    Kurzeinführung Körperwahrnehmung & Atem (15 Minuten Meditationszeit) oder

2. Meditationsrunde Donnerstag:

    Hinführung zum Meditieren mit einer Vaterunserbitte

    mit Kurzeinführung in Körperwahrnehmung und Atem. (15 Minuten Meditationszeit)

2. Meditationsrunde Samstag;

    Hinführung zum Meditieren mit dem Namen Jesus Christus

    mit Kurzeinführung in Körperwahrnehmung und Atem. (15 Min. Meditationszeit)

 

Außerdem ein Infoblatt mit Texten, Gebeten u.a. 

 

Gesegnete stille Zeit in der Gegenwart Gottes!
Pastorin Maike Selmayr

Einführung in die Meditation - Vorbermerkungen
Pastorin Maike Selmayr
Einführung Meditation.m4a
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1. Meditationsrunde mit Anleitung Körperreise & Atem (15 Min.)
Pastorin Maike Selmayr
1. Runde mit Anleitung Körperreise mit A
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2. Meditationsrunde Dienstag - Wahrnehmung der Hände - Kurzanleitung Körper & Atem (15 Min.)
Pastorin Maike Selmayr
2. Runde Meditation - Wahrnehmung der Hä
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3. Meditationsrunde Dienstag - Meditation mit einem zweisilbrigen Wort (15 Min.)
Pastorin Maike Selmayr
3. Runde Dienstag - Meditation mit einem
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2. Meditationsrunde Donnerstag - mit einem Bibelvers: Salz & Licht - Kurzanleitung Körper & Atem (15 Min.)
Pastorin Maike Selmayr
2. Runde Meditation mit Bibelvers - Salz
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2. Meditationsrunde Donnerstag - mit einer Vaterunserzeile - Kurzanleitung Körper & Atem (15 Min.)
Pastorin Maike Selmayr
2. Runde - Meditieren mit einer Vateruns
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2. Meditationsrunde Samstag - mit dem Namen Jesus Christus - Kurzanleitung Körper & Atem (15 Min.)
Pastorin Maike Selmayr
Meditation 2.Runde mit dem Namen Jesus C
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Infoblatt
Pastorin Maike Selmayr
Einführung in die christliche Meditation
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